Texto Pilar Sordo (sobre los chilenos)

O texto abaixo fala do modo de ser dos chilenos. Mas vale para muita gente, no mundo inteiro...
É bom viver mais leve, é bom ser agradecido e é bom sorris para as outras pessoas e ver no outro o seu semelhante! É um exercício diário e a gente não deve cair na tentação de levar os problemas pessoais para o trabalho, para a rua. É importante não fomentar a preocupação, a tristeza e a amargura. Ao contrário, a gente tem que se renovar e pensar que se algo ruim aconteceu, já passou, já acabou... ou, se não acabou, é necessário reconhecer que o mal humor, a raiva e o nervosismo não vão ajudar a resolver nada, ao contrário, só piorarão a situação.
Há uma sabedoria em ver o lado bom das coisas, em ser otimista. Na verdade, se pensarmos bem, todos temos mais motivos para agradecer que para lamentar, mais motivos para sorrir que para chorar e mais motivos para celebrar a vida que para estragá-la (a única que temos!) com maus pensamentos.


"Pilar Sordo dice que se le ocurrió hacer una investigación en Chile y otros países sudamericanos en una conversación con su abuela que le dijo "...no entiendo por qué hoy la gente no se ríe y no se ve feliz, cuando en mi época teníamos que lavar de rodillas en bateas, hacer la comida desde cero porque no existía nada preparado ni en conservas, lavar pañales, encender la estufa con carbón, andar a pie o en micro, etc. etc...".

Entonces la investigación consistió en indagar ese por qué, es decir, por qué la gente no se ve feliz.

Primero, descubrió que existe 'un culto o respeto' al mal genio. Es decir, la gente respeta y considera 'importante' a la gente que anda con el ceño fruncido o que no se ríe. "En una revista aparecieron las fotos de los 10 Gtes. Generales de empresas que se ganaron el mejor lugar para trabajar en Chile: a lo más 3 sonreían....". Hoy si te ríes o llegas a la hora pareciera que no tienes nada que hacer, es decir, eres poco importante. Los médicos, si atienden a la hora, es porque 'no tienen pacientes'.

Pareciera que hoy, el que se ríe es el que tiene que ir al psicólogo ("hazte ver").

La persona sonriente tiene que entrar a explicar por qué está así. Sin embargo, a la amargada no se le pregunta porque 'eso es normal'.

Imaginen el ejemplo a nuestros niños, no aprenden a sonreír. La sociedad será cada vez más seria.

Segundo, existe el fenómeno de la "invisibilidad": no vemos a las personas de nuestro entorno. No se 'personifica', nadie es llamado por su nombre, ni menos se saluda, especialmente a personas que otorgan servicios a nuestro alrededor como las que hacen el aseo, guardias de seguridad, el jardinero, etc.

También la gente es conocida por lo que hace y no por lo que es. Días atrás fueron a instalarme una cortinas, me presenté y le pregunté el nombre al cortinero. El cortinero se quedó pensando y me dijo ¿sabe Sra. Pilar yo casi no uso mi nombre porque yo soy "el de las cortinas". Lo cierto es que cuando le preguntan el nombre a alguien, éste se asusta porque normalmente es para retarte o acusarte al jefe.

Un simple saludo puede 'cambiar' el ciclo de la sociedad, por ejemplo, el Guardia está todo el día 'invisible' llega a su casa de mal genio, violento, sin conversación familiar, nada nuevo. Un solo saludo puede cortar ese círculo, dándole un tema de conversación con la familia, llegando de buen humor a su casa. Cada uno de nosotros podemos hacer algo para cortar el círculo negativo.

La gente que saluda, que es amable, que mira y respeta a los demás no se nota en el día a día, pasa 'piolita'. Los que sí se notan son las personas agresivas, los que gritan y atropellan. Es decir, la sociedad fomenta este tipo de personas transformándose en modelos a seguir por los jóvenes.

Incluso hoy se está "capacitando a las personas para ser amable". En un Call Center te responden Buenos Días, mi nombre es Evelin, ¿en que puedo servirle? y la niña que dice esto no soporta su trabajo. Pregunté a los Guardias de A.París, que también deben saludar al entrar y salir cada cliente, si los clientes les respondían el saludo. Por supuesto que no, pero me aseguraron que si le dijeran a algún cliente: "chao vieja e'mierda" se devolverían y le preguntarían el nombre, etc,. etc.

Otro aspecto destacable es la anticipación de la desgracia. En Chile 'lo bueno' dura poco. A la embarazada la vecina le cuenta que la Juanita perdió la guagua y luego agrega "pero tu estás bien, ¿cierto?. Uno no sabe si fue a darle ánimo o a cagarla.

¿Cuántos hijos tienes? - todavía no tenemos - AH! Que bien, pero espérate cómo te va a cambiar la vida cuando tengas un hijo!!. Aprovecha de disfrutar (...que te va a durar poco)!!.

Pasa mucho tambien que nos enteramos de las cosas cuando "no resultan". Si una amiga empieza a salir con un mino, no le cuenta a nadie ...!! Sólo nos enteramos una vez que se termina la relación. Si alguien está postulando a un buen trabajo, no cuenta y uno se entera cuando no quedó seleccionado.

También tenemos la característica (los chilenos) de no tener nunca la culpa . En el Supermercado una Sra. pasó a llevar unos tarros que se cayeron y siguió tal cual. Yo le hablé y le dije que se le habían caído los tarros y ella dijo "no, a mi no se me cayeron" ....Estuve media hora tratando que reconociera, hasta le pregunté a otro cliente si había temblado, para convencerla. Al final reconoció diciendo: bueno, alomejor, puede ser, no me di cuenta".

Otra costumbre que atenta contra la felicidad es esa manía de "guardar cosas". Por ejemplo, manteles, copas, cuchillería, etc. etc. Yo me crié creyendo que las aceitunas eran sólo para las visitas, y si mi apuran, también el maní. Lo peor de esto es ¿para quién o para qué se guardan estas cosas? ¿para las visitas que no sabemos quienes son ni cuando vendrán? Por último, si supiésemos quienes son, los podríamos llamar para decirles que se apuren en venir para usar esas cosas ...!. Mi papá (con vergüenza) me contó que iba a botar una botella de champagne vencida que compró cuando yo nací hace 43 años atrás, es decir, nunca la uso para celebrar algún logro mío.

Y así estamos todos, paralizados esperando que el resto empiece a hacer algo, que salude, etc.

Que hacer, cómo ser feliz:

Primero "Decidir" ser feliz. Es una decisión personal sonreír, ser amable, saludar, ver a las personas, ser positivo y no hacerle caso a los que cagan la onda, a los mal genio, a los que no saludan, etc. Ser feliz con las desgracias reales incluidas. Uno puede andar contento o sonriente aunque tenga penas o tristezas (ejemplo, a Pilar se le murió el marido y anda dando charlas ...."feliz de la vida"" dice una vieja mal hablada... pero ya se va a dar cuenta que se le murió el marido y ...).

Segundo "Ser agradecido". Si yo pregunto cómo fue tu día ayer y me dices como todos, común y corriente ¿has pensado en la ducha caliente, en la cama blanda con ricas sábanas, en que vas a alguna parte y te subes al auto, o en la comida, o que tu familia está con buena salud, etc. etc.? Pues debes tener claro que todo eso no lo tienen todas las personas, más de la mitad del planeta no tiene agua caliente para bañarse.

Y Vivir el Presente. Disfrutar del hoy y ahora. No ducharse pensando en lo que voy hacer o dejé de hacer, si no disfrutando la sensación del correr del agua por nuestro cuerpo.

NO CREAMOS NI PRACTIQUEMOS EL DICHO: 'EN LA BOCA DE LOS TONTOS ABUNDA LA RISA'"

Nunca te rindas!

Siempre ten presente que:
La piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años. Pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no tienen edad...

Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña... Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida; Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés vivo, siéntete vivo; si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas, sigue aunque todos esperen que abandones.

No dejes que se oxide el hierro que hay en ti...
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota; cuando no puedas trotar, camina; cuando no puedas caminar, usa el bastón...

¡Pero nunca te detengas!.

Madre Teresa de Calcuta.

No campo adversário...

Assistir o jogo do Brasil aqui no Chile, contra o Chile (!), foi uma experiência nova, algo dura, e registrável. Eu não gosto de futebol, mas sou brasileira e copa é copa: claro que estava torcendo para o Brasil.
Fiquei, por respeito, na minha a cada gol do Brasil, vibrei baixinho! Na minha opinião, o Brasil jogou super bem, foi superior e mereceu (ponto).
O problema foi depois ter que encarar toda Valparaíso porque eu, com o meu peculiar falador aberto, já conheço todo mundo na feira, na farmácia, ou seja, todo mundo em toda parte... aí, claro, as pessoas não se contém e eu me sinto na obrigação de dar uma satisfação sobre o resultado. Eu disse a todo mundo com quem conversei que o Chile jogou bem, mas se deve levar em consideração que se trata de uma equipe muito jovem, garotos ainda, enquanto o time do Brasil é mais antigo nesse história de copa, enfim... na verdade, a intenção é mostrar respeito pelo outro e não querer escarnecer, como seria, evidentemente, se fosse a Argentina, pois eu não sou de ferro!
E por que a Argentina é tão odiada por nós? Porque futebol tem tudo a ver com o nosso orgulho pessoal. Por algum motivo, parece que quem ganha ou perde no futebol não é o time, é a própria pessoa. E como a coisa ganha essa dimensão humana, a Argentina é aquela pessoa arrogante, que é até bonita, mas que fica feia de tanto que se gaba... é uma insuportável, esse é o problema, não tem espírito de solidariedade, é egocêntrica, enfim, seria aquela pessoa com a qual ninguém suporta estar.
Já o Brasil é aquele cara tranquilo, com samba no pé, que gosta de carnaval, é mais simpático e mais humilde.
Acho que nem numa guerra se é tão fanático porque, afinal, a guerra nem sempre é decisão do povo. O futebol, ao contrário, mexe com as entranhas da galera.
Os chilenos com os quais eu convivo são super amáveis, ninguém me tratou com hostilidade, ao contrário, demonstraram respeito e reconhecimento ao Brasil, mas, no fundo, a galera tá triste, tá arrasada e queria ver o adversário (no caso, nós) na lona. O meu amor também, tenta se conter, mas no fundo ele odiou perder, porque, como eu disse, é como se perdesse ele e não os caras que estavam ontem chutando uma bola prum lado e pro outro, lá na África do Sul.
Vi na internet um monte de ofensas de brasileiros que vivem no Chile e acho que esse é um erro gigante: a gente tem que saber perder, mas tem que saber ganhar também, especialmente quando se está no território do outro...
O que é importante nessa história é que nós devemos nos comportar com dignidade e respeito ao próximo, na alegria e na tristeza. Ou seja, no campo adversário, mesmo se eu sou o vencedor, é importante respeitar os sentimentos alheios, inclusive a raiva e decepção, e ser discreto com a sua alegria diante da tristeza dos demais. Acho que isso é ó tal espírito esportivo, também chamado solidariedade.
O torcedor do Chile merece todo o meu respeito porque ama a sua equipe, tanto como nós amamos a nossa e o que eu não quero para mim, também não quero para o outro.

Tabelinha da copa... aguenta coração!

Estou fazendo as contas: o Brasil já está nas oitavas, ótimo! Claro que eu prefiro que ele jogue com a Espanha que com o Chile, confesso que mais pelo Ariel porque o pobrezinho sofre na escola...
Bom, se passa daí pega Holanda ou Paraguai, duas equipes invictas, que estão super bem!
O pobre do Dunga está super pressionado, brigando com todo mundo... creio que a determinação dele é muito forte e espero que a ansiedade não ponha tudo a perder.
Tá bom, eu não entendo quase nada de futebol, mas como boa brasileira, sei exatamente o que a equipe tem de fazer: segurar a ansiedade e não entrar nessa de complexo de inferioridade. Nós, latinoamericanos, somos cheios desse negócio de complexo de inferioridade e temos de vencer esses obstáculos culturais e psicológicos. Isso serve para o futebol e serve para a nossa vida pessoal também.
Eu cheguei aqui no Chile cheia de complexo de inferioridade e vejo que isso é besteira, mas é difícil, primeiro admitir que se sente, e depois de superar.
Saber quem a gente é, ter consciência das nossas dificuldades e possibilidades... é muito difícil, e às vezes a gente tem de superar muitas coisas do passado, coisas que foram inculcadas há muito tempo, é um desafio!
O Dunga falou uma coisa legal: a Argentina não me preocupa porque não está no meu grupo, a minha preocupação é com o próximo jogo... tá certo! A gente tem que se preocupar em fazer o hoje bem feito, em cumprir as tarefas prioritárias com êxito, enfim, cada dia tem seu afã. Não adianta se desesperar por coisas que são, às vezes, até improváveis.
Amanhã tem partida, melhor se preocupar com Portugal. Chile, Espanha, Paraguai e Holanda são preocupações para depois de amanhã (amanhã, se Deus quizer, é só comemorar o primeiro lugar do grupo!), não para hoje.
Carpe diem!

Qualidade de vida: é simples, então por que é que a gente não faz?

Parece que a coisa é mais simples e mais barata do que a gente pensa. Pelo que vou entendendo, tudo o que a gente tem de fazer para ter uma vida mais saudável é, basicamente, dormir, comer, exercitar-se, meditar um pouquinho e deixar os vícios de lado.
Ocorre que o ser humano não sabe fazer mais nada disso e complica o que deveria ser normal, vejamos:
Dormir significa dormir bem, ou seja, ter as famosas 8 horas regulares de sono (ou algo em torno disso, a depender da necessidade de cada organismo);
Comer significa comer de forma regular (numa mesa, sem televisão, sem falar de negócios, sem se encharcar de gordura, ter tempo para mastigar, fazer diversas refeições moderadas por dia) e saudável, ou seja, introduzir verduras, legumes, evitar os excessos (aí complica, porque entram gordura, carboidrato, açucar, refrigerante e sabe Deus mais o que que a gente come e nem sabe...);
Quanto ao exercício, não é o fim do mundo porque já está provado que não precisa se matar numa academia, gastar rios de dinheiro com personal trainner, blá, blá, blá... uma caminhada de uma hora por dia, durante cinco dias por semana, estaria perfeito... mas cadê essa hora, minha gente?
Meditação: vale num parque, numa praça, na beira do rio, mar, na Igreja, mas... cadê essa hora (de novo!), minha gente?
E deixar os vícios de lado... bem, aí estaríamos falando em cigarro e álcool, que são os clássicos, mas também, e não menos importante, o excesso de sal, de café, de chocolate (guilt!), de farra (not guilt!), de trabalho, de stress... vixe, aí complica...
A verdade é que se a gente puder ter uma vida mais normal a gente ganha vida!
De repente funciona fazer um caderninho: hoje eu caminhei - ganhei vida!; hoje eu comi salada ao invés de Mc Donalds - ganhei vida(!), comi uma fruta, ao invés de um chocolate (puts, essa é quase impossível!) e assim por diante...
Ando buscando sobre esses assuntos na internet e tem muita informação, o que é bom, no entanto, eu acho que dá pra fazer um resumo de tudo e constatar que é simples, é possível, com boa vontade.
Abaixo, um estudo publicado na internet, que mostra o óbvio ululante, mas que a gente simplesmente não faz (!), e os 10 mandamentos do Nuno Cobra, esse convence a gente de que é possível MUDAR e começar a fazer. Aliás, ele diz que tudo se resume nesta pequena palavra de cinco letrinhas: F-A-Z-E-R.

"Um estudo realizado na Grã Bretanha e publicado recentemente na prestigiada revista Archives of Internal Medicine abordou a Tábua ao mostrar o resultado do acompanhamento de mais de 5 mil adultos durante 20 anos.
Ao longo do período da pesquisa, estes pacientes foram monitorizados quanto à incidência de 4 fatores específicos de risco para saúde: (1) tabagismo, (2) consumo diário acima de 3 doses de bebidas alcoólicas para homens e acima de 2 doses para mulheres, (3) menos de 2h de atividade física por semana, e (4) consumo de frutas e vegetais inferior a 3 vezes por semana.
Os pesquisadores observaram que 314 pessoas estudadas apresentavam todos os 4 fatores de risco. Dentre elas, 91 (29%) faleceram durante as duas décadas de acompanhamento. Entre as 387 pessoas que não apresentavam qualquer um dos 4 fatores de risco, apenas 32 (8%) morreram.
Conclusão: a combinação de 4 hábitos bem simples foi capaz de reduzir significativamente o risco de morte, aumentando em 12 anos a longevidade do grupo mais saudável (sem qualquer um dos fatores de risco especificiados) em relação ao grupo menos saudável (pessoas que apresentavam todos os 4 fatores de risco).
As causas de morte mais comuns foram doenças cardiovasculares e câncer. A própria Dra. Elisabeth Kvaavik, pesquisadora da Universidade de Oslo e responsável pela coordenação final da pesquisa, observou que “não é preciso ser extremista: por exemplo, para sair da faixa de risco alimentar, bastaria consumir uma cenoura, uma maçã e um copo de suco de laranja diariamente – o que, convenhamos, equivale a uma meta bastante razoável”.
Você não precisa de um governo excelente. Você não precisa do reconhecimento de patrões caridosos. Tudo que você precisa ou, melhor dizendo, 80% do que você precisa para ter uma vida mais plena está perfeitamente ao seu alcance. Identifique os hábitos estratégicos sem dó ou piedade e mude-os!
A saúde, como a oportunidade, pode ser uma deusa arrogante que não presta muita atenção a quem não está preparado ou disposto. Não se deixe levar pelos 80% de atitudes insossas que tentam consumir todo seu tempo e produzem apenas 20% dos frutos que você consome.
Mire seus esforços na busca e no desenvolvimento dos pequenos bons hábitos que definirão 80% da pessoa que você espera se tornar. Isso certamente colocará as apostas a seu favor e lhe conduzirá a uma existência mais pujante, repleta de realizações e contentamento".
http://colunistas.yahoo.net/posts/2539.html

10 MANDAMENTOS DE NUNO COBRA
1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo"
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

P.S. Foto extraída do Flickr, by Raysa Fontana.

Sou brasileiraaa... como muito orgulhooooo, com muito amoooooooooooor....

Começou a COPA DO MUNDO! Assisti um pouquinho da abertura num café aqui em Valparaíso (todos os dias me dou o gosto de tomar um cafezinho com o meu amor, depois que deixo o Ariel na escola! É uma terapia curtinha, conversar por 15 minutos, antes de começar a estudar) e o meu coração bateu tão forte quando vi a nossa bandeira lá...
Que bom ser brasileira em época de Copa do Mundo! Todo mundo aqui admira o futebol brasileiro! Mesmo que não ganhemos a copa, como é lindo ver o esporte unindo o mundo inteiro... que bom se pudéssemos começar todos os dias como hoje, vendo tantas nações de mãos dadas! Sábio o Mandela que usou o esporte para reforçar o sentimento de união na África do Sul e que pena que hoje ele não compareceu... que pena!
Nem vi todo o espetáculo, mas a minha brasilidade aflorou 100%!
Que lindo o Brasil, que lindos os países juntos num encontro como este!
Que lindo os chilenos todos felizes porque vão jogar o mundial, depois de alguns anos sem participar... aqui está todo mundo com as cores da bandeira chilena e todos com a esperança também de ganhar o mundial! Isso é direito de todos: todos tem que poder crer que podem ser os campeões!
O meu querido professor Mário Jorge me disse, depois que ganhamos a Copa de 94, como era importante para o país esse sentimento de orgulho nacional e, ao mesmo tempo, lamentava a nossa carência de heróis... aliás, nós brasileiros somos tão duros com nosso país e esquecemos que ele é um reflexo de nossas ações e de nossas decisões...
Eu vou cantar muito o hino do Brasil nesta copa, mais do que já canto (faço o Ariel dormir, quase todas as noites, ao som do hino nacional!).
Queria dizer para os meus amigos brasileiros que critiquem menos, desfrutem mais do nosso país e cuidem dele porque ele é amado e admirado aqui fora.
DÁ-LHE BRASIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLLLL!

SALTIMBANCOS (Carla Andrade, BH, Brasil)

A vida é só um picadeiro de circo
Quando notamos...
Foram-se as lâminas certeiras
dos atiradores ciganos
restaram véus de purpurinas.
Apenas as lembranças rodopiam.
Ecoam em algum lugar aqui dentro
como cambalhotas sapecas.

Poema publicado pela Revista Vida Simples, de agosto de 2008. Singelo, suave, sem ser triste... muito bonito! A foto, como quase sempre, é do Flickr.